치아 건강을 해치는 습관들

관리자 2018.02.08 17:30 조회 수 : 9

 

1. 차고 뜨거운 음식을 함께 섭취한다.
이렇게 온도 차이가 큰 음식을 반복적으로 함께 섭취하면 치아의 부피가 늘었다 줄었다해 치아 표면에 얇은 금이 생긴다.

2. 야식을 즐겨 먹는다
평소에 야식을 즐기는 사람들은 양치질을 더더욱 신경 써야 하고 야식을 먹을수 밖에 없는 경우에는 기름진 음식보다는 섬유질이 많은 채소를 먹어야 한다.

3. 과식, 폭식하는 습관
한번에 너무 많이 먹으면 위에 부담을 줘 구토를 유발하는데 이때 역류하는 강한 산성 성분이 치아를 부식시키기 때문에 천천히 씹어먹는 것이 좋다.